얼굴피부 좋아지는 습관 5가지

 

타고난 피부가 아니더라도 얼굴피부 좋아지는 습관이 궁금하신가요?
30대 후반이 되면서 이제는 피부관리를 해야 한다는 생각이 강하게 들더라구요.
그렇다면 타고나지 않아도 얼굴피부 좋아지는 습관이 궁금하시죠.
제가 그 방법을 알려드릴께요.

 

 

1. 얼굴에 손 대지 않기
2. 물 하루 최소 1리터 이상 마시기
3. 아침에 세안후 선크림 바르기
4. 긍정적인 생각하기
5. 밀가루 덜먹기

 

 

얼굴피부 좋아지는 습관

 

 

1. 얼굴에 손 대지 않기
손에는 세균과 박테리아가 정말 많이 살고있습니다. 우리가 항상 가지고있는 핸드폰에도 많은 세균들이 살고있는데 핸드폰 만지고 얼굴에 손을 대면 많은 세균 바이러스들이 피부모공속으로 들어간다는 사실 알고 계시죠? 지금도 얼굴에 손을 대지 않도록 주의한다면 얼굴피부 좋아지는 습관 한가지는 실천하신거랍니다.

 

 

 

 

 

2. 물 하루 최소 1리터 이상 마시기
피부에 가장 중요한 것은 물이라는 거 아실텐데요. 그럼에도 물 1리터 마시는게 참 많이 어려운 일이에요. 그래서 저는 한모금 마실때 볼 한쪽 피부가 좋아진다 라고 생각하면서 마셔요. 두모금 마실때 턱 피부가 좋아진다~ 생각하고 마시다보면 1리터는 쉽게 마실 수 있더라구요. 당장 2리터 이상 마시는건 힘드니 하루 1리터 마시기부터 시작해봐요.

 

 

 

 

 

 

3. 아침에 세안후 선크림 바르기
저는  아침세안후에 스킨 에센스 바르고 꼭 자외선차단제를 바르는데요.  자외선 차단자의 효과는 생각보다 더 크게 나타납니다.  피부자체를 보호하는 역할을 하고 햇빛과 형광등에 손상된 피부를 강력하게 보호해 줄 수 있답니다. 저는 고등학교때부터 아침에 선크림을 바르는게 습관이 되었는데요. 그래서 피부손상을 최소화 할 수 있었던 것 같아요.  밖에 나가지 않더라도 썬크림을 바르는 게 얼굴 피부 좋아지는 습관 5가지중 세번째랍니다. 내일은 꼭 아침에 자외선차단제로 내 얼굴피부를 보호하시길 바랄께요.

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 긍정적인 생각하기
우리 몸에 가장 빠르게 반응하는게 바로 스트레스이죠. 만병의 근원이라고 할만큼 스트레스는 얼굴피부에도 그대로 나타나기 마련입니다. 긍정적인 생각으로 바꾸는것 자체도 참 힘든일이에요. 하지만 우리는 분명 부정의생각도 피부를 위해서라면 긍정적인 표현으로 바꿀수 있답니다. 긍정적인 생각하기는 다음 포스팅에서 알려드릴께요.

 

 

 

 

 

 

5. 밀가루 덜먹기
제가 최근에 급체를 했었는데요. 그때 위,장 모두다 상하고 장이 활동을 멈추니 피부트러블까지 생기더라구요. 흔히들 오장육부를 튼튼하게 라는 말 하잖아요.  장이 상하면 아토피나 피부트러블까지 심해지는데요. 일단, 밀가루음식만 안먹어도 얼굴피부 좋아지는 습관을 바로잡는데 큰 역할을 한답니다. 얼굴피부 고민이신분들은 밀가루를 조금만 줄여보신다면 큰 효과를 보실 수 있을실거에요.

 

 

 

 

 

 

 

피부는 타고나는게 많은건 사실이에요. 하지만 중력과 시간은 누구에게나 동일하기에 관리하는만큼 더 좋은 피부를 유지할 수 있다는걸 기억하세요. 위의 5가지는 제가 평생에 피부좋다는 말을 들으면서 꼭 실천하고 있는것들 이랍니다. 당장 하루 이틀만에 피부가 좋아질 수 는 없어도 5가지 습관들을 일주일 한달 반년이 지나도록 유지한다면 분명 얼굴피부 좋아지는 습관은 뭐야? 라는 질문 받게되실거에요. 당신의 피부를 응원할께요.